Setembro de 2021 - Porque dormimos?

Matthew Walker

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Spark de John Ratey

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Uma investigação sobre os efeitos positivos do exercício físico no cérebro
Noise de Daniel Kahneman

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Novo livro do autor de Thinking Fast and Slow. Explora o do ser humano tomar certas decisões e como controlar esse ruído.
12 regras para a vida de Jordan B.Peterson

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O livro oferece conselhos de vida por meio de ensaios sobre princípios éticos, psicológicos, filosóficos, mitológicos e religiosos, e também por meio de anedotas e histórias do autor.
A arte subtil de dizer que se f*da de Mark Manson

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Uma abordagem que nos desafia os instintos e nos força a questionar tudo o que sabemos sobre a vida.
Range de David Epstein

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Livro sobre o porquê de generalistas triunfarem num mundo especializado.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes de Setephen R. Covey

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Um dos livros mais conhecidos na área da criação de hábitos.
Boomberang de Michael Lewis

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Vale a pena ler ajuda a por as coisas em perspectiva . Ler sobre 2008 a 2011 com uma pitada de humor dá uma nova perspectiva sobre os dias de hoje.
A Quietude é a resposta de Ryan Holiday

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Terceiro livro da série de livros escrita por Ryan Holiday.
Meditações de Marco Aurélio

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Colectânea de textos pessoais escritos pelo imperador romano Marco Aurélio, com base na filosofia estoica.
Your Money or your life de Vicky Robin

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Livro sobre a relação com o dinheiro e como atingir a liberdade financeira.
The man who solved the market de Gregory Zuckerman

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Livro sobre Jim Simons um dos maiores investidores de Wall Street.
You're not listening : What you're missing and why it matters de Kate Murphy

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A importância de escutar e como fazê-lo neste mundo da tecnologia.
Behave: The biology of humans at our best and at our worst de Robert Sapolsky

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Livro sobre o comportamento humano.
Mine! How the hidden rules of ownership controls our life de Michael Heller

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Existem apenas 6 regras simples que toda a gente utiliza para reclamar posse.
Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams de Matthew Walker

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O autor é um neurocientista e expert do sono. Neste livro explora o mundo do sono e examina como ele afecta cada aspecto do nosso físico e do nosso bem-estar.

Vencedor - Porque dormimos?

Porque Dormimos? - O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos

O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.

Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente.

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Matthew Walker

Matthew Paul Walker é um cientista inglês e professor de neurociência e psicologia na Universidade da Califórnia, Berkeley. Ele é um intelectual público focado no tema do sono. Como académico, Walker concentrou-se no estudo do impacto do sono na saúde humana.

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Outros recursos relacionados

Sleep is your superpower - Ted Talk - Youtube

Matthew Walker @ Joe Rogan Experience - Youtube

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